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迎接高考 面带微笑

来源:澳门威廉希尔注册官网    通讯员:栗晖晖   编辑:张秀娟   日期:2018年05月06日   访问次数:

——高三心理辅导讲座暨考前30天动员大会报道
    2018年5月5日下午,在本校崇德楼五楼报告厅,举行了高三心理辅导讲座暨考前30天动员大会。
    首先是包四中张卓颖老师为高三学子做了题为“迎接高考、面带微笑”的高三考前辅导讲座。讲座分文理两场分别进行。
    每场讲座时长一个小时,张卓颖老师亲切和蔼,生动而富有感染力的讲解引起了同学们极大的兴趣,现场气氛热烈。
    讲座开始,张老师带领学生做了一个小实验,“要求自己在30秒内不要想“猴子”。这极大地调动了学生的兴趣,现场同学反响热烈,感触颇深。
    接下来,张老师从高三学生普遍存在的一些问题、当前学习焦虑异常的表现、高三学生中存在的特殊现象、考试怯场的原因等四个方面对学生高考心理活动的动机、情绪变化的诱因、心理调适的困难、潜意识中的期望值等心理现象进行了深刻剖析。
    张老师指出:在影响高考成功的因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础。所以,学生应该注重调整考试中间的心态。根据情绪ABC理论,我们的烦恼不是源于我们的遭遇,而是源于我们对世界的看法。据此,张老师就增强应试心理素质提出了一些建议,如积极心理学----我要快乐的学习等。并给出很多稳定情绪的方法,如:“逆腹式呼吸法” 、快乐按摩、深呼吸法、扮怪脸法、精神胜利法 、临场活动法、闭目养神法、凝视法、类比法、联想法等。
    最后,随着《倔强》这首积极向上的歌曲铿锵有力的节奏,全体学生和张老师一起合着音乐律动拍手放松,整个讲座传递了正能量。
   讲座结束后,我校范校长就考前30天学生现状、学习形势进行了全面分析,指出这一阶段我们的复习目标应该是回归基础,重新梳理考纲知识点,查漏补缺。范校长的讲解语重心长为,极大地增强了考生的信心。
    本次心理辅导讲座及动员大会对学生们在下一阶段的复习中疏解压力起到很大的作用。我们相信在高考中,学生定会轻装上阵、坦然应考、彰显实力、再创奇迹!
   预祝我校每位考生都能发挥最好水平,预祝我校高考再创辉煌!
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2018.5.6